如何お過ごしですか？

私はずるずると後回しにしていた年内の不燃ごみ出しのために

家の片づけを昨日から始めているのですが

なかなか気乗りせず進まずで、トホホな状態です。

要不要のジャッジをするのが苦手で

「要らないものを捨てる」のが私にとってはとても難しい。

ちゃちゃっと断捨離できる人、尊敬します...。

価値観は人それぞれで、

自分の価値観からすると

「間違っている」

「許せない」と思う人も居るわけで。

あなたたから見ると「明らかに間違っている行為」は

その人の価値観からすると

「正しい行為」で

非難するあなたは理解できない。

これが職場であれば、あるいは家庭であれば

人間関係、しんどいですよね。

衝突も起こります。

そんな時大切なのは

「相手に引きずられず、冷静な距離を保つ」ことなのだと

自分自身に言い聞かせております。

本人は一生懸命なのですが

同じようなミスを繰り返し

その尻拭いをまわりの同僚がせざるを得ないことが

日常茶飯事なのですが、

そのことに対して「申し訳ない」という気持ちが伝わってこない

というAさんがいたとしましょう。

尻拭いが常態化している同僚達はどんな状態かというと

その人に優しく接することは難しく冷たい態度になることは

想像に難くありません。

これは価値観の違いというより、

Aさんによって余計な負荷を被っている人達が感じる

不公平感、そして何度説明しても注意しても

改善されないことへの疲弊や怒り、

あるいは諦めも入り混じっているからこその

態度でしょう。

Aさんは本人なりには頑張っているのですが、

学習し改善することが構造的に起きておらず

周囲の負担に対する想像力が弱いのかもしれません。

あなたがその職場に居たとしたらどうでしょう？

私はきっとその場にいるのがしんどいだろうなあと思います。

なんとかしたいと思うかもしれません。

間違いなくAさんは能力不足で「職務を果たせていない」のですが

本人は一生懸命で「悪意はない」こともわかるのです。

そしてまわりの同僚の気持ちもとてもよくわかるというより

あなた自身も被害を被っていて腹立たしくも思っているのではないかと思います。

だからしんどい。

でも大切なのは「相手に引きずられず、冷静な距離を保つ」こと。

Aさんは悪意はないが「職務を果たせていない」のは事実。

ミスを見つけたら、本人に戻しできれば一緒に確認する。

でもAさんの能力不足は私の責任ではない。

だからといって感情で訴えるのではなく

どのようなミスがあり、どういうフォローをして

そのために負荷が高まっている事実を

職場全体の問題として上司や管理者も含め共有することが

あなた自身が擦り減らないためのまっとうな手段だと

思います。

前回最後に「頑張りすぎる人は報われにくい」で終わりましたが、

紐解いていくと「なぜ特定の人だけに負荷が集中するのか」

が見えてくるので少々お付き合いください。

また前回「条件付きの付加価値」の話をしましたが

人の努力は「特定の条件が揃わないと価値として見えない」もの。

例えば

いつも周囲をフォローしてトラブルを未然に防ぐ人は

問題に起きないように頑張るので

「問題が起きなかった」状態だけが見えるので

その人が不在が故に

トラブルが発生したときだけにその人の価値がやっと見える。

あるいは逆に目に見えて頑張って成果を出し続ける人に対し

 周囲はこう思うようになります。

「あの人ならやってくれる」

「あの人ならこれくらいは簡単でしょ」

「頼りにしてる（＝無償で追加負担を求める）」

 頑張りが“当たり前”になり、本人の努力が「見えない価値」となります。

そうなると

周囲には価値が見えない → 評価されない

頑張っているのに報われない → さらに頑張る

となり、条件付き付加価値に依存した組織構造が固定化し

悪循環が発生し
「仕事をやった人がさらに仕事を任される」
となるわけです。

属人化（特定の業務やノウハウが特定の個人に依存している状態）色の濃い組織では

それが日常ではないでしょうか。

頑張り過ぎる人は、「頼まれた＝やるべき」と思いがちですが、
それこそが「条件付き付加価値の罠」です。

頑張りすぎる人はどうすればよいのか？

まずは「責任の境界線」を明確にすることが大事だと思います。

自分がいっぱいいっぱいな時に

なにか頼まれ事をされたとしましょう。

その頼まれ事は自分のやるべきことではなく

本来他の人がやるべきことなんじゃないか

とあなたは思っていたとします。

あなたはその人に嫌われたくないから「断れない」

自分が断ることによって迷惑を掛けたくない

断ると自分の評価が下がるのが怖い

人に任せるのが不安

のだとしたら

無意識に「越境」していることに気づくことが

重要です。

まずは自分自身の責任の範囲を整理するために

これは本来誰の仕事なのか？

その判断をする権限は誰にあるのか？

を考え

もし引き受けた場合の

メリットデメリットを冷静に考えることが

相手にとっても自分にとっても大切なのだと思います。

相手の責任は相手にある

私の選択の責任は私が持つ

相手の期待に全て答える義務はない

自分の限界を伝えることは失礼ではない

もしあなたが「頑張りすぎる」「抱え込みやすい」傾向があるのだとしたら

「できるからやる」ではなく

「自分がやらなくても物事は回る」という感覚を育てることが

大切なのだと思います。

あなたのまわりにいますか？

頑張りすぎる人。

実はあなた自身がそうですか？

もしあなたのまわりに「頑張りすぎる人」がいたとしたら

どうでしょう？

頑張っているなあと思いながらも

そんなに頑張る必要がないのに

とちょっと冷めた目で見ているのかもしれません。

頑張りすぎてもそれほど報われないのに。

頑張りすぎる人はどうして頑張りすぎるのか？

実はかつて私、そうでした。

私の場合は長らく母一人子一人でしたので、

生活への不安からだったように思います。

頑張りすぎる人の背景を考えるとき

よく言われるのが

・条件付きの付加価値

・安心や安全のための「過剰な戦略」としての頑張り

・期待に応え続ける「良い人」の役割が習慣化している

・ミスや中途半端、他人に頼ること等人に迷惑をかけることが怖さや罪悪感につながりやすい傾向がある

等々。

また、感情や疲れに鈍感で「このくらい大丈夫」と自分の限界を過小評価する人も。

気づいたときには心身が限界ということにもなりかねません。

心当たりありますか？

この中にある「条件付きの付加価値」とはなんなのでしょう？

「〇〇できたときだけ価値がある」

「特定の条件が揃わないと価値として見えない」

具体的には

「役に立てない自分には価値がない」

「成果を出さないと嫌われる」

「迷惑をかけると嫌われる」

休むと価値を失うと無意識に感じてしまい、常に頑張り続ける方向に自分を追い込んでしまいます。

そして「安心や安全のための「過剰な戦略」としての頑張り」は

「役に立っていれば嫌われない」

「役に立っているうちは安全」と

頑張りすぎが安心を確保する方法

頑張る＝身を守る手段

というわけです。

でも頑張りすぎる人は思いのほか

「報われにくい」

（次回に続きます）

先日年に一度の恒例行事、高野山に参拝いたしました。

紅葉まだまだ綺麗に色づいていましたが

 昨年と今年の蛇腹路の様子（通行されている方々をAI処理しています）

同じスマホ、同じ１１月１７日に撮っているのですが

こんなにも違っていたとはとあらためて比較して驚いています。

(トップページの写真は昨年のものにしました)

蛇腹路は金剛峯寺と壇上伽藍の間の小道ですが、

趣があるので高野山に行かれるときには是非いらしてください。

おすすめです。

高野山もインバウンドの方が多く、

蛇腹路を歩いていると、

ある紅葉の木を一生懸命撮っていらっしゃる方

（白人の女性）が居て

何を一生懸命撮っているのかとその木を見上げると

黄色い葉と赤い葉の調和が面白く

「ああ、なるほど！」

と思わず声をだしてしまいました。

こんな感じです。

すると写真を撮っていた方がずっと写真を撮らず待っていたので

邪魔していると思い

「Sorry!」と木から離れると、

にっこり笑っていえいえ、大丈夫！というように首を横にふって

私の横に立ち、しばらく二人で木を見上げていました。

なんともいい時間。

ひとしきり見上げて

「Have a nice trip!」と私が言うと「You too!」と彼女。

にっこり笑ってその木をあとにしました。

帰路高野山から極楽橋までのロープウェイから降りるときの

順番を譲ってくださるアジア系の人もいて、

高野山という真言密教の聖地を訪れるような方々だからなのかもですが、

大阪市内でも図らずとも私の前を横断してしまったときには

「ごめんなさい！」とちゃんと謝ってくれたりと

（下手すると日本人より）礼儀正しい方が多いような気がするなあ

オーバーツーリズムで色々問題になっていますが、

ちゃんと礼を尽くしてくれる方々、

折角日本にきてくれたのだから

良い思い出をたくさん作ってほしいものです。

あ、そうそう。

インバウンドの方に道を聞かれたりで

話をする機会があった時は

別れ際「Have a nice trip!」を必ず言うようにしているのですが、

初めてアメリカを旅行したときに

アジア人に対しての差別を感じることがあり、

あまり楽しい旅行ではなかったのですが、

ドラッグストアのような店で買い物をしたときに

店員さんから「Have a nice trip!」とにっこり笑顔で言われ

なんだか受け入れてくれたようで

とてもとても嬉しかったんですよね。

未だに忘れらない良い思い出です。

３連休だから旅行されている方もいらっしゃるかな？

Have a nice trip!

仕事や家事が一段落して、ついつい見てしまうYouTube。

癒されたりほっこりする動画を見てささくれ立った心を穏やかにしてから

眠りにつくようにしています。

なるべくストレスを溜め込まないようにするための

いわゆるストレスコーピング

（感じているストレスを軽減したり上手に対処したりするための行動や考え方の工夫）

として利用しています。

ストレスは避けられないものなので、自分なりの対象方法を工夫して

ストレスを「上手に扱う」ことが

自分の心の健康、メンタルヘルスにとってとても大切なこと！

ということで、私は毎夜毎夜YouTubeを見ているわけですが

最近よく観るのが国会中継の動画です。

こんなに政治を身近に感じる日がくるなんて、

つい数か月前までは思いも寄りませんでした。

だって私達の生活をなんとかよくしようと

与党が国を守ろうと練りに練った政策に対し

野党がしっかりと異論を唱え、

その異論に真摯に答え

修正すべきあるいは足らない部分を論議し

政策をより良いものにしようとする意欲を

私は感じますもの。

勿論、質問の立つ各党各議員は様々で

旧態然と政策に関係ないこと等や

筋違いの論点で貴重な時間を無駄にしているなあ

 と思われる方もいらっしゃいますが（失礼）

こんなにも優秀な方だったのかと見方が変わった議員の多いこと！

そして皆様活き活きされていらっしゃる。

総理大臣（リーダー）が変わるとこんなにも変わるものなんですね。

こうでなくっちゃ！

何故国会中継が私のストレスコーピングになっているのか？

日頃の社会生活の中で抱えている言葉に明確にはできないけれど

色々な人に感じる「もやもや」する出来事に対して

「そうやないやろ！！」と理路整然と論破したいのにそれができない

もどかしさを払拭してくれているからのように思います。

私が思っている政治家の「あるべき姿」がそこにはあって、

職場や家庭や学校や地域社会や各々の環境での役割を

「上司はこうでなくっちゃ！」

「社長はこうでなくっちゃ！」

と思わせる位に担うことは本当はすごく難しいけれども

それを平然とやってのける人に対し

どう思いどう行動し

さらには未来の自分にどう活かしていくか。

「あの人についていけば大丈夫」と

過度の期待をし頼る前に、

「あの人のようになるにはどうすればよいのか」

とロールモデルにして

「私はこうでなくっちゃ！」と

自分が思うあるべき姿になるために何を今するのかを考えることが

未来の自分のために必要なことだと思います。

ここまで書いて思い浮かんだ言葉が

昔感銘を受けたアメリカのケネディ大統領就任演説の一文です。

Ask not what your country can do for you, ask what you can do for your country.

この countryをcompany（会社だけはなく、仲間や組織、団体等の集まり）に

置き換えてみるとより身近な言葉として響くかと思います。

今の時代敬遠されるかもしれませんね。

勿論companyのために過労になるほど、あるいは死に至るほど

自分を犠牲にするなんて本末転倒ですが、

companyのために自分が何ができるのか問い行動を起こすことは

companyの成長に通じ結果的には自分が潤うことになり

ちゃんと自分に返ってくるはずです。

ただ、自分がいくら頑張っても響かないcompanyも

頑張る価値のないcompanyも

間違いなくあることも事実で

いずれそういうcompanyは衰退していきます。

それを見極めることも大切です。

お互いしっかり目を見開いて見極めていきましょう。