先日仕事を終えて家に帰るまでの電車の中。

私は翌日の仕事のために目を通さないといけない資料があり

女性専用車の二人掛け椅子が向かい合った席に座り

一心不乱に読んでいたのですが
ふと顔を上げると、

一人を除いて残り二人の方が

文庫本らしきものを読んでいらっしゃり。

二人ともとてもいい顔をしているんです。

帰宅すれば

きっと家事や家族の事や色々なことが待っているでしょうが、

電車の中、つかの間のこの時間は自分だけの時間なんですよね。

１人になったら本を読む。

昔新潮文庫のCMで坂本龍一がつぶやいたキャッチコピーですが

この言葉、深いなあと思います。

この言葉をすんなり聞ける人の背景には

豊かな文化があり、人生がある。

忙しい毎日の中に、自分で小さな「間」をつくって、

その時間を愉しむ。

そんな人はきっと豊かな人。

電車の中の小さな空間で

そんな豊かな時間に身をおくことができて

なんだか嬉しい。

夢中で本のページを捲る人の横顔は

なんて良いエネルギーを私に与えてくれるのか。 

お盆が明けるとあっという間に８月も終わりますね。

光陰矢の如しです。

実は最近エアコンを買い換えました。

何故買い換えたかというと

「故障したかと思ったから！」

忘れもしない11日の山の日。

盂蘭盆会の準備ですごい勢いで煮炊きをしていた最中、

エアコンから大量の水が流れ出し！

急ぎ止めてネットで調べると

何かの原因でドレンホースが詰まっているか

エアコン内部、フィルターなどが掃除できておらず詰まっていないか

エアコン内部の故障か

ということで、

ドレンホースを確認すると
詰まっているようではないし

（詰まっていないとは断言できないけど）

エアコンの掃除も毎年やっているし

故障かなあ。。

2015年製なので10年以上経っていることもあり、

部品がない可能性もあるかもと思い

思い切って買い換えましたのでございます。

で、取り付け工事日。

工事業者さんの

「故障したんですか？」から始まり状況を説明しているうちに

どうもがんがん換気扇を回していたことで

室内が負圧になったことで水漏れした可能性があることがわかり。

「水漏れする前にエアコンからボコボコ音しませんでした？」

と業者さん。

「え？いや、しなかったと思いますけど」

と私。

「じゃあ違うかなあ。故障かなあ」

とその時はなったのですが。

今日作り置きのためがんがん煮炊きしていたら

ボコボコではなくトントンという音がエアコンから聞こえてきて

「もしやこれ？？」

と思い業者さんがおっしゃっていた対策

「ドアや窓を開ける」を行った結果見事に音はやみ。

「そいうときは例えば玄関ドアを開けようとするととても抵抗があるんですよね」

とおっしゃっていたことがまさにその通り！

もしや、11日もこの状況だったのではっ！

あまりにも料理に集中していたので

エアコンから出ていた音に気づかなかったのかも。。

くう！

もしや暫くしてから起動させたら何事もなく動いたかもしれません。

ところで換気扇を回すとなぜ水漏れするのかそのメカニズムがよくわからず。

調べてみました。

エアコンは冷房時、室内機の中で空気を冷やしますが

その際に空気中の水分が結露して水になり、

通常は

室内機 → ドレンパン → ドレンホース → 屋外

という経路で排水されますが

閉め切った室内で換気扇を強く回すと、

室内の空気を外へ大量に排出する
↓
室内の気圧が外より低くなる（負圧になる）
↓
外から空気を取り込もうとする力が働く

という状態になり

負圧によって室内と屋外をつないでいるドレンホースから空気が逆流、

排水がうまく流れなくなり

その結果、

ドレンパンに水が溜まる
→ 排水しきれなくなる
→ 室内機から水が垂れる

というメカニズムの様です。

何故故障かと思ったかというと

今までもお盆準備で毎年のようにがんがん煮炊きしていたのに

つまり、エアコン購入してから同じように生活しているのに

今回初めて水漏れしたので！

でも実は昨年ちょうど今頃節電対策で2重窓にしたことを思い出し。

おそらく部屋の気密性が一気にあがったので

今回の現象となった可能性が高く。

だってこんなにガンガンに換気扇まわすのは

それこそ「盆と正月」位なので！

おお！つながった！

はあ。。 

空気の流れかあ。。

上手い事できてる。。

なんだか感動してしまう。

まあエアコンは省エネ効果や部品の劣化なども考えると

10年が買い替えの目安と言われているし、

換気扇が原因だったとしても

丁度良い買い替えのタイミングだったということで

良しとすべしですね。

むしろ勉強になったので

工事業者さんに感謝です。

工事自体もとても良い仕事をしてくださって

なんだか

「働く」ということはこういうことなんだということを

思い出させてくれました。

こうやって粛々と自らの役割を果たしている人達が

沢山いらっしゃるからこそ私達の生活は成り立っている。

だからこそ自らの役割を果たすことが

私達の本分なのだと思います。

この時期、夏季休暇をとられている方多いのではないかと思います。

いかがお過ごしですか？

私はここ数年、御霊供膳のために

高野豆腐の煮物なぞせっせと作ったりしております。

死後の世界があるのかないのか

私にはわかりませんが、

私にとっては亡くなった人への贖罪の時間であり

そうやって過ごすことが私には必要で

大切な時間なのですが

人によっては

私の行為や言葉は自己満足で、

欺瞞的なものとして響くのかもしれません。

それで良き！

ちなみに私の贖罪の気持ちはおそらく一生もので

そうやって抱えて生きていくことが

私には必要なのだと思います。

死んでしまった人への贖罪はこうやって終わりはないけれども

目の前にいる生きている人に気づいて

一緒にごはん食べたり

話を聴いたり

寄り添うことができる。

力になることができる。

謝ることができる。

「辛いんだよね」と弱音を吐くことができる。

なんて幸せなことなんでしょう。

失う前に気づくことができたら良いのだけれど。

日々是好日。

夏バテしていませんか？

実は私、夏バテには無縁で

一度たりとも食欲が落ちたことがなく

この有様です（どの有様？）

丈夫に生んでくれた親に感謝です。

先日仕事の合間に無性にカレーうどんが食べたくなり、

近所のうどん屋さんで一人カレーうどん定食を

堪能しておりましたところ、

人生の先輩であろう女性が隣の席にいらっしゃり。

色々話しかけてくださったのですが、

「きっといいことがあるわよ！」と何度か励まされた私。

...。

あれ？今私実は散々な人生送っている？

あれ？

...。

ある人からみれば、そう見えるのかもしれません。 

ここ数年

今回のように

声をかけられることが増えていて

旅行や推し活に行くたびに

有難いことに仲間が増えていって

数年前の私には考えられない奇跡のようなことが起こっています。

長い年月仕事に忙殺される中で

仲の良かった友人とどんどん疎遠になっていき。

いざ会社を辞めて振り返ると

気軽に話が出来たり

何かあった時に助けてと言える人が誰もいない状態でしたが

時すでに遅し。

失った友情や時間は戻ってこない。

なんて寂しい人生。

どこで違ったのかな？

そして街中で

ふとショーウィンドウに映る小太りの冴えないおばちゃんが自分だと気づいたときに

「こんな冴えないおばちゃんと仲良くなりたい人なんて居らんよなあ。

むしろ敬遠したいようなあ」

と落ち込む日々。

折角の人生なのに何やってんねん。。

それから

キャリアコンサルタントの資格をとって

色々な方の話を「傾聴」しているうちに

表情や物腰もかわってきたのか

接する人達の笑顔を見ることが多くなっていって

こちらから問いかけなくても

どんどん話してくださる方も多くなりました。

そういう風に人と接することができるようになった今の私、

恥ずかしながらとても好きです。

自分のことを好きでいられること。

これも数年前まではとても考えられませんでしたが

今の私はとても好きです。

これも奇跡です。

こうありたいという願いが強ければ

奇跡は起こるもんだ。

そうこなくちゃ！

酷暑突入ですね。

暑い。

とても暑い。

そしてとても苛々する。

何故苛々するのか？

それは私達が恒温動物で

体温を37℃前後に保とうと

酷暑の中では汗をかいたり皮膚の血流を増やしたりして

体温を下げようと頑張るので

この調節のために脳は「ストレスを受けている」と認識して

その結果、些細なことにも敏感になるのだとか。

そして交感神経が優位になりやすく、

人間が危険を感じたときに瞬時に生き延びるための生理的な反応

「戦うか逃げるか」状態に近づき緊張感が増し、怒りや焦りを感じやすくなるのだそう。

今のような酷暑の中では熱中症までいかなくても脱水気味になるため、

脳の働きが低下し集中力や忍耐力も落ちることも影響しているようです。

身体だけではなく心のケアのためにも

適切な冷房そして水分・塩分補給を！

ところで夏はこうやって体温を調節するために

常にエネルギーを消費しているわけだから

じゃあダイエットには夏がいいんじゃないの？

と思ったりしません？

ところがところが。

私達の身体は「痩せるため」ではなく、生き延びるために進化してきたので

暑いときは熱中症にならないように汗をかき、水分や塩分を失わないように調整し

寒いときは体温が下がらないように熱を作り、脂肪をできるだけ温存しようとする。

そして空腹になると、「次にいつ食べられるかわからない」と考えて食欲を強めたり、

エネルギーを節約したりします（リバウンドするわけだ）。

今の日本では食べ物は手に入りやすく冷暖房も整っているので

この「生き延びるための仕組み」が、

ダイエットや生活習慣病という観点では裏目に出ちゃうこともあるんですよね。。

脳は常に

1. 生き延びる
2. 子孫を残す
3. 快適に暮らす

という順番で考えているらしく

「痩せたい」という私たちの理性的な目標よりも、

「暑いから休もう」

「甘いものを食べてエネルギーを確保しよう」

という本能的な指令の方が強く働くことがあります。

これは意志が弱いというより、

何十万年もかけて作られた生存戦略であり

私達は自分の意思だけで行動しているように思っていますが、

実際には脳や身体のこうした仕組みに大きく影響されているのだそう。

体温を保つために消費されるエネルギーは僅かで

体重や脂肪（重要）の減少には影響するほどのものではなく

むしろ暑い日は「生き延びること」を優先するため、